Perdre 5 kg en 5 semaines : une méthode simple pour déclencher le changement durable
Le début du changement, ce n’est pas une révolution. C’est un déclic. Lorsqu'on porte un excès de poids important, le chemin vers une meilleure santé semble long, parfois trop long pour être commencé. Et c’est bien là le piège. Ce qui freine le plus, ce n’est pas l’effort à fournir, mais l’impression qu’on n’y arrivera jamais. Que c’est perdu d’avance. Alors on repousse. On essaie un petit régime, un sport qu’on abandonne, une promesse qu’on ne tient pas. Et l’estime de soi s'effrite. Et si, au lieu de viser l’impossible, on visait le possible ? Et si vous commenciez par perdre 5 kg. Juste 5. En 5 semaines. 🎯 Pourquoi 5 kg ? Parce que 5 kg, ce n’est pas juste un chiffre. C’est une victoire psychologique. C’est un message fort envoyé à votre corps et à votre esprit : “Je peux y arriver.” C’est : 💡 Un soulagement au niveau des articulations 👕 Une taille de pantalon en moins 🧠 Un esprit qui se réveille 📈 Une motivation réelle qui naît 5 kg, c’est le d...