detox du corps

  Introduction Depuis des décennies, l’idée largement répandue veut que, à partir d’un certain âge, le repos soit essentiel pour préserver la santé des articulations. Selon cette conception, limiter l’activité physique permettrait d’éviter une usure excessive des articulations et de préserver leur mobilité. Le message souvent véhiculé est que le vieillissement s’accompagne nécessairement d’une dégradation des articulations, et que l’effort physique pourrait aggraver cette dégradation, en particulier chez les seniors. Cependant, la science et l’expérience démontrent aujourd’hui que cette idée est loin d’être totalement exacte. En réalité, les recherches récentes sur la santé articulaire ont montré que l’inactivité et le manque de mouvement peuvent avoir des effets beaucoup plus néfastes que l’exercice modéré. La sédentarité n’est pas la solution à la préservation de nos articulations. Au contraire, des muscles forts, bien entraînés et une bonne mobilité articulaire sont essentiels...

  Introduction On entend parler partout des aliments détox : dans les magazines santé, sur les réseaux sociaux, ou encore dans les rayons des supermarchés bio. Certains y voient une mode passagère, d’autres un véritable outil de bien-être. Mais la réalité est simple : notre corps sait déjà se “nettoyer” tout seul grâce au foie, aux reins, aux poumons et aux intestins. Le problème, c’est que dans notre monde moderne saturé de pollution, de stress et de malbouffe, ces organes sont en surcharge permanente . Alors oui, les aliments détox ne sont pas des “potions magiques”, mais ils peuvent être des alliés précieux pour donner un coup de pouce à notre organisme. Et les chiffres sont clairs : aux États-Unis, 42 % des adultes sont obèses et plus de 129 millions de personnes vivent avec une maladie chronique (CDC, 2023). C’est la preuve que notre mode de vie moderne fatigue nos corps et augmente les risques de déséquilibres. Dans cet article, on va explorer ensemble : Pourquoi nous a...